Hamilelikte reflüyü arttıracak sebepler
Çikolata,meyve suyu,domates,hardal,sirke,baharatlı yağlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
Çikolata,meyve suyu,domates,hardal,sirke,baharatlı yağlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
- Alkol kesinlikle kullanmayın.
- Kafeinli içecekler kapakçık basıncını düşüreceğinden dolayı,onlardan uzak durun.
- Büyük öpün yemek yerine,küçük miktarlarda ve sık sık yiyin.
- Yemediklerinizi yavaş ve çiğneyerek yiyin.
- Yemek yedikten hemen sonra uyumayın.
- Bol rahat kıyafetler giymeye özen gösterin.