Çocuklarda İştah
Herkes iştahı midenin yönettiğini,bir çocuğun açlık seviyesini midesindeki yiyecek miktarının belirlediğini sanır.Ama esasen iştahı beyindeki kimyasallar ve midenizi ne kadar büyüttüğünüz belirler.Eğer sürekli fazla yemek yiyerek midenizi büyütürseniz,yeteri miktarda besin aldığınızda bile ”boş” sinyali verecektir.Çocuğunuza protein,sağlıklı yağ ve lif açısından zengin,sağlıklı yiyecekler yedirirseniz,leptin seviyesini yükseltirsiniz.İçinde trans yağ,şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi zararlı şeyler olan şişmanlatıcı yiyecekler yedirir ya da midesini,makul porsiyonlarla doymayacağı kadar büyütürseniz,grelin seviyeleri tavana vurur.
Herkes iştahı midenin yönettiğini,bir çocuğun açlık seviyesini midesindeki yiyecek miktarının belirlediğini sanır.Ama esasen iştahı beyindeki kimyasallar ve midenizi ne kadar büyüttüğünüz belirler.Eğer sürekli fazla yemek yiyerek midenizi büyütürseniz,yeteri miktarda besin aldığınızda bile ”boş” sinyali verecektir.Çocuğunuza protein,sağlıklı yağ ve lif açısından zengin,sağlıklı yiyecekler yedirirseniz,leptin seviyesini yükseltirsiniz.İçinde trans yağ,şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi zararlı şeyler olan şişmanlatıcı yiyecekler yedirir ya da midesini,makul porsiyonlarla doymayacağı kadar büyütürseniz,grelin seviyeleri tavana vurur.