Bilinçaltı tehlikeli ve öngörülemez görünebilir, ancak çoğu kişi için bilinçli rüya görmek, normal rüya görmekten çok daha az korkutucudur. Normal bir rüya sırasında, sanki bir hız trenine bağlanmış gibi duygusal iç dünyanıza dalarsınız. Eğlenceli olabilir ama aynı zamanda korkutucu da olabilir. Ve uyku felcinin aksine – vücut aniden REM uykusundan uyandığında yarı rüya, yarı uyanık durumda felçli kaldığında genellikle korkutucu bir fenomen – Daniel A. Barone MD, New York-Presbyterian’da nöroloji uzmanı ve doçent Weill Cornell Tıp Fakültesi’ndeki nöroloji bölümünden Dr. Berrak rüya görürken sürücü koltuğunda oturan sizsiniz. Tema nedir? Rüya nerede gerçekleşir? Hikayenin parçası kim?
Kendinizle olan ilişkinizi – ve muhtemelen kendi psişik yeteneklerinizi – derinleştirmenin yanı sıra, berrak rüya, ruhsal olanların, karşıya geçmiş sevdikleriyle iletişim kurmasına potansiyel olarak yardımcı olabilir. Pek çok kültürde ve dinde, ruhlar mesajları iletmek için kanallara güvenirler. Ancak bilinçaltı dünyanız şekillenmeye bağlı olmadığı için, sevdikleriniz bizi daha çok rüyalarda ziyaret eder. Berrak bir rüya sırasında, bu varlıklarla fiilen ilişki kurabilirsiniz – ve duyularınız meşgul kaldığı için, sıcak bir kucaklamanın rahatlatıcı hissinin bile tadını çıkarabilirsiniz.
Berrak rüya görmek nasıl bir duygu?
Lüsid rüyanızda hem uyuduğunuzun hem de rüya gördüğünüzün (ve aslında o rüyada olanları etkileyebildiğinizin) farkında olduğunuz için Cheung, deneyimin yoğun hissedilebileceğini ve duygularınızın yükselebileceğini söylüyor. Rüya çok gerçek ve canlı gelebilir, bu da berrak rüyanın çökmesine ve uyanmanıza neden olabilir.
Bir rüyada ya da gerçekte bilincin farkına varmak da rahatsız edici olabilir. Dr. Fraga anlatıyor cazibe, “Rüyalarımızda rahatsız edici duygusal ve psikolojik deneyimleri işleme eğilimindeyiz” ve bu nedenle, bu anılar uykumuz sırasında tetiklenebilir. Ayrıca Fraga, “Rüya, kişinin iyi bir gece uykusu alma yeteneğini etkiliyorsa, bu, özellikle kaygı veya depresyonu olan ve uyku sorunu yaşayan kişiler için ruh sağlığını etkileyebilir.”
lucid rüya nasıl yapılır
Tutkulu bir berrak hayalperest, astroloji uzmanı ve maneviyat markası Kozmic Ryder’ın kurucusu Ani Ferlise, zihninizi açmanın başarıya giden ilk adım olduğunu söylüyor: “Başla [lucid dreaming] sadece farkındalığınızı onun fikrine çevirerek. Bu, bilinçaltınızı uygulama için uyandırır.” Ferlise ayrıca, uyanıkken aslında berrak rüya görme yeteneklerimizi güçlendirdiğimizi açıklıyor, bu nedenle kendi bedeniniz ve çevreniz hakkında küçük ayrıntıları gözlemleyerek fiziksel çevrenizin daha fazla farkına varmanızı öneriyor. gün boyunca ellerinizi veya ayaklarınızı not etmek gibi. Duyuları harekete geçirmek ve kendini topraklamak aynı zamanda berrak rüya görmeyi teşvik eder ve Ferlise, pratiğinize hızlı bir başlangıç yapmak için bir rüya günlüğü kullanmayı teşvik eder. ametist, sakinleştirici çay ve esansiyel bir yağ karışımı gibi bilinçaltı keşfini geliştirebilir ve sizi berrak rüyaya götürebilir).
